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स्वस्थ जीवनशैली (Healthy Lifestyle)  लोग आजकल बेहतर स्वास्थ्य, फिटनेस और मानसिक शांति की तलाश में रहते हैं। स्वस्थ जीवनशैली अपनाना कोई मुश्किल काम नहीं है, बस थोड़ी सी जागरूकता और नियमितता की जरूरत है। जब आप इन आदतों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेंगे, तो न केवल आपका शरीर स्वस्थ रहेगा बल्कि मानसिक शांति भी बनी रहेगी। तो आज ही से शुरुआत करें और खुद को एक बेहतर, खुशहाल और स्वस्थ जीवन का तोहफा दें। --- स्वस्थ जीवनशैली: क्यों है यह आज की जरूरत? आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को स्वस्थ रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। खराब खानपान, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता ने लोगों की सेहत पर गहरा असर डाला है। ऐसे में स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद जरूरी हो गया है। लेकिन सवाल उठता है कि इसे कैसे अपनाया जाए? इस लेख में हम आपको आसान और रोचक तरीके से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के टिप्स देंगे। --- 1. सही खानपान (Balanced Diet) खानपान का सीधा असर हमारे शरीर और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। जंक फूड की जगह पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें। क्या खाएं: मौसमी फल और सब्जियां होल ग...